신체활동이 줄고 PC와 스마트폰을 많은 시간을 들여 보면서 목, 어깨, 팔의 진료횟수가 증가하고 있습니다.

척추 퇴행은 노화로 인한 과정으로 보통 50~60대의 연령에서 잘 관찰되었지만 잘못된 습관이 목에 과한 부담을 가하며 최근에는 20대 젊은 환자들도 적지 않습니다.

팔 저림의 원인인 목디스크를 확인해 보겠습니다.

경추와 추간판

7개의 목 뼈로 이루어진 경추의 효과적 구조의 특성에 대해 설명해 드리겠습니다.

충격에서 머리, 목, 흉추를 보호하는 경추는 C1부터 C7까지 7개의 뼈로 각자의 모양과 역할을 유지하고 있습니다.

상위의 2개의 경추는 목의 축 운동을 가능케 하기위해 유니크한 모양으로 되어있습니다.

하위 경추에는 구상돌기가 있으며 내려오는 하중을 견디기 위해 두께가 더 두꺼워집니다.

목뼈 사이에는 완충재 역할을 하는 젤리처럼 말랑말랑한 수핵이 하위척추로의 하중 전달을 합니다.

수핵이 빠져나가지 못하게 막아주는 질긴 천같은 섬유조직이 있습니다.

목디스크란?

경추가 앞으로 굴곡을 하면 앞쪽의 경추 사이 공간이 좁아지면서 불균형한 힘이 수핵에 전해져 점차 후방으로 밀려나 압박으로 뒤쪽의 섬유륜도 함께 밀립니다.

섬유륜이 찢어지고 찌그러져 손상되고 결국 이 틈으로 디스크가 후방으로 탈출하여 신경이 지나가는 신경관으로 들어가 경추신경이 자극 또는 압박을 받아 우리가 알고있는 대표적 신경증상을 보이는데, 이러한 상태를 목디스크라고 합니다.

균형이 서서히 무너지며 나타나므로 초기에 증상을 발견하는 것이 쉽지 않아 증상이 악화되는 경우가 많습니다.

잘 발생하는 곳은 목의 움직임이 많은 임상에서는 C5-6구간의 추간판탈출증이 가장 흔하며, 일반적인 유형으로는 목덜미 통증과 어깨 결림이 있고, 몸의 반 쪽이 둔해지기도 합니다.

처음에는 주로 어깨통증이 자주 발생하고 코가 막히는 증상도 나타나기도 하다가 증상이 차차 악화되면 걸을 때마다 다리가 휘청거리기도 합니다.

어깨나 등쪽에 해결되지 않는 뻐근함이 있고, 일상처럼 고개를 뒤로 젖히면 팔이나 손저림이 강하게 발생하고, 이 팔을 위로 올리면 잠깐 호전되기도 합니다.

목디스크 발생원인

현재까지 추정되는 발생원인으로는 나이가 들어 발생하는 추간판의 노화와 현대인의 불량한 자세때문인데, 하단과 같은 자세가 반복될 때 볼수 있습니다.

★ 오랜시간 고개를 숙이는 경우.

★ 너무 높거나 낮은 베개를 사용하는 경우.

★ 스포츠 외상으로 목뼈나 관절에 손상 발생.

★ 평발이거나 발에 맞지 않는 신발을 오래 신는 경우.

등의 나쁜 자세는 증세를 악화시킬수 있으므로 일상에서 신경쓰는것이 필요합니다.

목디스크 개선 방법을 알아보자

이 질환은 쉽게 종료되는 질환이 아니므로 개선에 앞선것이 바로 예방입니다.

오랜시간 PC업무를 할 경우에는 모니터를 적당한 높이로 볼 수 있게 모니터의 위치를 조정하고, 핸드폰 작동시에도 되도록 팔을 들어 눈의 정면에 있는 방향에 둡니다.

1시간에 한 번은 목에 휴식을 주고 경직된 자세를 풀어주는것이 필요한 실천법이 되겠습니다.

개선방안

예방을 위해서는 경추 및 척추를 바르게하는 생활습관으로 유도하여 손상된 경추와 주변 조직의 자생력을 키우는 예방법 등을 바로 실천하는것이 좋겠습니다.

침의 연구

제7, 제8 신경근이 눌리면 목 통증과 손가락의 저림이 함께 유발되는데 이런 경우에는 독맥경락의 아문혈에 자침하고 C7의 극돌기에 해당하는 대추혈과 횡돌기 주변으로 자침해야 합니다.

이와 더불어 견졍혈에 전기가 흐르는 침으로 근 이완을 유도하여 혈액순환을 돕고 뭉친 근육을 풀어줄 수 있습니다.

약침치료

약침을 이용하는 치료는 증상에 빠른 효과를 내는 효능있는 약재에서 추출한 약액을 주사기를 활용하여 약액을 직접 유관 혈맥에 자입하는 침치료와 같은 방법으로, 뛰어난 약재의 효능과 경락자극의 침치료의 효과를 보여주는 한의학의 치료방식 입니다.

한약연구!!

한의학적 관점에서 목디스크는 비증(痺症)의 범주로 보고 있는데 오래되고 쉽게 낫지 않는 경우 한약치료가 좋습니다.

한약을 사용하는 치료는 국소 부위의 증상만을 개선하는 것이 아니라 전일론적인 시각에서 心 과 神 모두를 고려하는 처방을 내려 인체가 가지는 면역력과 회복력을 회생시켜 줍니다.

추나요법치료!!

척추의 부정렬로 인해 몸이 틀어져 있을 때에는 추나요법 치료를 행함으로써 목디스크 증상을 완화 할 수 있습니다.

목디스크가 생기게 되면 환자의 주 호소 증상이 경추 7번 아래에서 나타나서 하부 경추에서 신경눌림이 발생할 때가 많습니다.

이러한 이유로 상완신경총이 눌려 팔저림을 느끼게 되는데 이럴때에 추나는 신경압박을 이완시켜 저림증상을 완화시킵니다.

덕은동 덕은본디로한의원

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